Turnen und Dehnbarkeit

Ungefähr mehr als die Hälfte aller Menschen weltweit sind ungelenkig. Ständig sitzen, wenig laufen und nur einmal am Wochenende Radfahren hält auch keine Gelenke fit. Dadurch verkürzen sich die Sehnen und werden hart, die Faszien werden unelastisch und die Gelenke versteifen sich. Der Gang wirkt unsportlich und alt. Verschiedene weitere Ursachen (wie beispielsweise die richtige …